Vežbe oblikovanja

Drago Tomić

• sadržaj:
• 1. Metodski pristup
• 2. Anatomski pristup
• 3. Fiziološki pristup
• 4. Biološki pristup
• 5. Biomehanički pristup
• 6. Zdravstveni pristup
• 7. Kompleksi vežbi oblikovanja
• 8. Primeri statičkih vežbi istezanja za ublažavanje bolne osetljivosti mišića
• 9. Zagrevanje (uvođenje u vežbanje)
• Kompleksi vežbi za zagrevanje odbojkaša.
• Kompleksi vežbi za zagrevanje plivača.
• Kompleksi vežbi za zagrevanje džudoka.
• Kompleksi vežbi za zagrevanje rukometaša.
• Kompleksi vežbi za zagrevanje gimnastičara.
• Kompleksi vežbi za zagrevanje rvača (grčko rimski stil).
• Kompleksi vežbi za zagrevanje boksera.
• Kompleksi vežbi za zagrevanje košarkaša.
• Kompleksi vežbi za zagrevanje sprintera.
• Kompleksi vežbi za zagrevanje skakača uvis.
• Kompleksi vežbi za zagrevanje fudbalera.
• 10. Literatura.